Идеальные ногти — красивые, здоровые, блестящие и ровные — мечтает иметь каждая женщина. Но вместо идеала мы часто сталкиваемся на своих руках с ломкостью и расслаиванием ногтей, с изменением цвета и прочими проблемами.
Заболевания ногтей могут иметь различные причины — злоупотребление некачественным лаком или жидкостью для его снятия с ацетоном, пренебрежение защитными средствами в быту (стирка, мойка, уборка без резиновых перчаток), внутренние проблемы организма. Но одной из наиболее частых первопричин ослабления ногтей является недостаток кровообращения.
Усилить микроциркуляцию крови в пальцах рук поможет самомассаж ногтей — довольно простое, но очень эффективное средство. Оно не требует много времени, для него не нужны специальные навыки, его можно делать где угодно. 2-3 раза в день по 3-4 минуты на массаж ногтей сможет выделить любой человек. Упражнения будут полезны в любом возрасте.
Выполнять процедуру можно как сидя, так и стоя. В сидячем положении опустите кисть руки на стол или бедро, в стоячем — прижмите ее к животу. Начинайте самомассаж с расслабления, погладьте руку другой рукой по направлению от ногтей к запястью. Повторите поглаживающие движения 3-4 раза. Затем приступайте к более активному воздействию ребром ладони — обработайте кисть 5-6 раз таким образом.
Хорошо разогрев руку, переходят к основной части — растираниям. Слегка сожмите пальцы в кулак на обеих руках, а потом соединив средние фаланги пальцев, потрите их друг о друга вверх-вниз. Тоже самое проделайте с ногтевыми фалангами. Во время растираний можно изменять степень сжимания кулаков.
Завершите самомассаж ногтей поглаживающими движениями по всей кисти.
Как видите, в массаже ногтей нет ничего сложного. Главное — это регулярность, а значит — все зависит только от вас. Эффект от массажа наступает не сразу, результаты вы увидите только через несколько недель ежедневных упражнений. Но если это войдет у вас в привычку, ваши ногти сохранят здоровье и красоту на долгие годы.
