К чему приводит ношение узкой обуви

К чему приводит ношение узкой обувиОбувь играет очень важную роль в нашей жизни, ноги проводят в ней большую часть времени, а неудобная обувь способна стать причиной самых серьезных заболеваний.

Большие проблемы может принести любовь к ношению узкой обуви, нагрузка на стопу нарушается — смещается вперед, а носок сдавливается еще и самой обувью. Все это приводит к искривлению большого пальца и деформации стопы, воспаляются суставы и искривляется свод. Ходьба начинает приносить серьезную боль.

Ранняя диагностика заболевания — залог успешного излечения. Заметив первые симптомы, необходимо сразу сменить обувь на более удобную — с широким носком и мягкими стенками, ее подошва должна быть гибкой и амортизирующей, а каблук – невысоким и устойчивым.

Хорошие результаты для лечения начавшейся деформации стопы приносит супинатор, он поддерживает продольные и поперечные своды стопы, а специальный неопреновый вкладыш поможет выправить деформированное положение большого пальца.

Также можно пройти курс вибро- или ручного массажа.

Чтобы заболевание больше не напоминало о себе, необходимо строго следовать рекомендациям врача-ортопеда и не провоцировать дальнейшую деформацию неудобной обувью.

В запущенных случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству, такое воздействие на стопу требует многомесячного периода реабилитации, в течение которого работоспособность ноги заметно снижается.

Профилактическая гимнастика

Разумеется, иногда можно носить узкую и красивую обувь, если того требует общий стиль мероприятия. Просто надо нивелировать ее пагубный эффект правильной разминкой суставов:

1. Сядьте на твердую поверхность и вращайте большими пальцами ног в разных направлениях, отклоняя и оттягивая их стороны.

2. Соберите пальцами ног кусок ткани и подтяните его к себе.

3. Сперва оттяните носок ноги как можно дальше от себя, а затем, наоборот, прижмите к себе как можно ближе

4. Сожмите пальцы ноги вместе как можно крепче, а потом растопырьте их на несколько секунд.

5. Большую пользу приносят упражнения с мячом — катайте мячик ногами в разных направлениях.

На гимнастику следует тратить нескольких минут, а весь комплекс упражнений повторять от трех до пяти раз в день.

Другие статьи:
Био-укрепление ногтей
Уход за ногтями / 05.02.2010

Био-укрепление ногтей

Развитие ногтевого сервиса позволило создать методику ухода за ногтями на стыке косметологии и эстетической медицины, речь идет о био-укреплении ногтей. ...

Форма искусственных ногтей
Наращивание ногтей / 22.04.2010

Форма искусственных ногтей

Красивая форма натуральных ногтей встречается довольно редко, а все потому, что наши ногти постоянно растут, испытывают на себе воздействие различных ...

Уход за ногтями пальцев ног
Педикюр / 23.02.2010

Уход за ногтями пальцев ног

Педикюр, как комплексный уход за ногами, подразумевает не только обработку кожи стопы и удаление грубых участков. Значительное место в нем ...

Делаем педикюр в домашних условиях
Педикюр / 18.04.2010

Делаем педикюр в домашних условиях

Если маникюр в широком смысле этого слова, куда входит не только декоративное украшение, но и уход, уже стал почти повсеместным ...

Как отучиться грызть ногти
Это интересно / 23.04.2010

Как отучиться грызть ногти

Кусают и грызут свои ногти очень многие люди. И это не очень эстетично, да и не очень гигиенично тоже. Причиной ...

Выбираем гелевую систему для наращивания
Наращивание ногтей / 16.03.2010

Выбираем гелевую систему для наращивания

Выбирая производителя геля, делайте выбор в пользу компаний, которые самостоятельно занимаются научными исследованиями, а также у которых принято тестировать образцы ...