К чему приводит ношение узкой обуви

К чему приводит ношение узкой обувиОбувь играет очень важную роль в нашей жизни, ноги проводят в ней большую часть времени, а неудобная обувь способна стать причиной самых серьезных заболеваний.

Большие проблемы может принести любовь к ношению узкой обуви, нагрузка на стопу нарушается — смещается вперед, а носок сдавливается еще и самой обувью. Все это приводит к искривлению большого пальца и деформации стопы, воспаляются суставы и искривляется свод. Ходьба начинает приносить серьезную боль.

Ранняя диагностика заболевания — залог успешного излечения. Заметив первые симптомы, необходимо сразу сменить обувь на более удобную — с широким носком и мягкими стенками, ее подошва должна быть гибкой и амортизирующей, а каблук – невысоким и устойчивым.

Хорошие результаты для лечения начавшейся деформации стопы приносит супинатор, он поддерживает продольные и поперечные своды стопы, а специальный неопреновый вкладыш поможет выправить деформированное положение большого пальца.

Также можно пройти курс вибро- или ручного массажа.

Чтобы заболевание больше не напоминало о себе, необходимо строго следовать рекомендациям врача-ортопеда и не провоцировать дальнейшую деформацию неудобной обувью.

В запущенных случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству, такое воздействие на стопу требует многомесячного периода реабилитации, в течение которого работоспособность ноги заметно снижается.

Профилактическая гимнастика

Разумеется, иногда можно носить узкую и красивую обувь, если того требует общий стиль мероприятия. Просто надо нивелировать ее пагубный эффект правильной разминкой суставов:

1. Сядьте на твердую поверхность и вращайте большими пальцами ног в разных направлениях, отклоняя и оттягивая их стороны.

2. Соберите пальцами ног кусок ткани и подтяните его к себе.

3. Сперва оттяните носок ноги как можно дальше от себя, а затем, наоборот, прижмите к себе как можно ближе

4. Сожмите пальцы ноги вместе как можно крепче, а потом растопырьте их на несколько секунд.

5. Большую пользу приносят упражнения с мячом — катайте мячик ногами в разных направлениях.

На гимнастику следует тратить нескольких минут, а весь комплекс упражнений повторять от трех до пяти раз в день.

Другие статьи:
MASURA — японское искусство красоты
Люди и бренды / 09.06.2010

MASURA — японское искусство красоты

Японская эстетика обладает непередаваемой красотой и утонченностью. В этой стране огромное значение играет не только содержимое, но и внешний церемониал ...

Педикюр в домашних условиях
Педикюр / 12.02.2010

Педикюр в домашних условиях

Что может быть прекраснее ухоженных и красивых женских ног, особенно, в открытой обуви. И совершенно не важно при этом, какой ...

Диагностика болезней по ногтям
Уход за ногтями / 06.02.2010

Диагностика болезней по ногтям

К сожалению, красивые ногти не всегда радуют свою хозяйку. Иногда, внимательно присмотревшись, можно рассмотреть на ногтевой пластине следствия различных заболеваний ...

Художественный дизайн ногтей
Дизайн ногтей / 03.02.2010

Художественный дизайн ногтей

Ногти в образе современной женщины играют весьма заметную роль, они привлекают внимание, подчеркивают красоту рук, но могут вызвать и обратный ...

Forsythe Cosmetic: лаки для ногтей Color Club и Art Club
Люди и бренды / 21.11.2010

Forsythe Cosmetic: лаки для ногтей Color Club и Art Club

Forsythe Cosmetic Group — семейная компания, основанная в 1979 в Нью-Йорке. Ее основатели — Бадди (Buddy) и Харриет Роуз (Harriet ...

Компания Coty Inc.
Люди и бренды / 16.08.2010

Компания Coty Inc.

Компания Coty была создана в Париже в 1904 г. Франсуа Коти, которого считают основателем современной парфюмерной промышленности. ...