Массаж ног: приятный и полезный

Массаж ног: приятный и полезныйМассаж ног приносит не только множество приятных ощущений вашему телу, но также несет и пользу — он снимает усталость, восстанавливает тонус мышц ног и многое другое. Кроме того, воздействие во время массажа на активные точки приводит к влиянию на прочие органы тела — улучшается обмен веществ, ваше тело обретает здоровье и красоту.

Благодаря наличию на ногах (особенно на ступнях) множества биологически активных рефлекторных точек, массаж ног позволяет оказывать благотворное влияние на весь организм в целом. Стимуляция стоп помогает снимать боли в спине, оказывать воздействие на уши, глаза, десны, зубы и носоглотку. Подошва позволяет в буквальном смысле управлять многими внутренними органами. Такой массаж поднимает настроение, улучшает общее самочувствие и тонус.

Массаж ног дома

Массаж ног очень просто освоить в домашних условиях, особенно, если это обыкновенный массаж. Все, что вам потребуется, это минимальными усилиями создать подходящие условия:

— Под коленную часть человека, которому вы будете делать массаж, положите свернутый в рулон плед или валик-подушку. Это нужно, чтобы во время процедуры массажа косточки ног не упирались в твердую поверхность пола.

— Температура в помещении должна быть комфортной, обнаженные ноги не должны испытывать чувство озноба.

— Помогут расслабиться ароматические масла с различными запахами.

— Для снятия болевых ощущений в ногах потребуются разогревающие крема.

Непосредственно сама процедура массажа ноги начинается с растирания при помощи ладоней всей стопы и каждого пальчика в отдельности. После этого переходят к массажу подошвенной части стопы большим пальцем руки — им делают круговые движения. В местах, где кожа более грубая, на пятках и омозолелостях прикладывают большее усилие. Постепенно акцент воздействия смещают на область ахилла и голени. Движения должны быть растирающими и круговыми. Массаж верхней части ноги не должен переходить во внутреннюю область коленей, там очень близко находятся кровеносные сосуды. Верхняя часть ног завершается массажем ягодиц, приглаживания и легкие прихлопывания улучшают кровоснабжение, расслабляют натруженные мышцы.

Самый простой способ самостоятельно помассировать свои ноги — это ходьба босиком. Летом это можно делать на природе, а зимой дома: наполните емкость горохом, фасолью или мелкими камнями и топчитесь по ним 10 минут. Можно купить специальные массажеры для ног, специальные коврики или даже гидромассажную ванну, где воздействие производится струей из пузырьков воздуха. Доступный способ гидромассажа — струя из крана или шланга.

Массаж имеет много различий в зависимости от географического места зарождения. Тайский массаж совмещает техники физического и психического воздействия, он насыщает органы тела не только силой, но и психической энергией. В Китае более развит пальцевой массаж по активным точкам ноги, а в Индии упор делают на рефлексогенные зоны. Основы российской техники массажа заложили видные ученые Боткин, Бехтерев, Остроумов и многие другие. В Древней Руси для массажа часто использовались банные веники, которыми активно хлестали в парной. На Ближнем Востоке и в Древнем Египте массаж сопутствовал посещению паровой бани.

Массаж ног в салонах красоты

Профессиональные услуги массажа можно получить в салоне красоты. Предлагаются различные способы и техники: от классических до восточных и тайских. Можно выбирать на свой вкус и кошелек. Результат от массажа ног наступает уже через пару сеансов. А приятные ощущения и повышение общего тонуса организма гарантированы даже после одной процедуры. Стоимость услуг зависит от квалификации массажиста.

Набирают популярность и довольно интимные техники массажа. Например, когда ступни дамам массируют молодые люди. Для мужчин существуют предложения эротического массажа, который делают обнаженные девушки. Но такой сервис легко получить и дома, вместе со своей половинкой.

Другие статьи:
Маникюрные тренды 2010 года
Маникюр / 27.09.2010

Маникюрные тренды 2010 года

Маникюр подвержен веяниям изменчивой моды точно также, как и любые другие составляющие индустрии красоты. Несмотря на неизменность базовых методик, та ...

Наращивание ногтей экспресс-методом
Наращивание ногтей / 24.04.2010

Наращивание ногтей экспресс-методом

Наращивание ногтей становится все более популярным способом придания ногтям красивого внешнего вида. Единственный «недостаток» подобного украшения ногтей — это то, ...

Коррекция гелевых ногтей
Коррекция ногтей / 25.05.2010

Коррекция гелевых ногтей

Многие из вас часто слышали о коррекции ногтей, но не многие точно понимают, что это такое. В этой статье будут ...

Пилка для кутикулы
Маникюр / 19.05.2011

Пилка для кутикулы

Работа с кутикулой, удаление особого слоя кожи около ногтя всегда была и остается важной частью работы у любого мастера маникюра. ...

Французский маникюр: идеальные ногти каждый день
Маникюр / 30.01.2010

Французский маникюр: идеальные ногти каждый день

Универсальность — основной тренд современной жизни: универсальные вещи, универсальная одежда, универсальная мода. Производители машин выпускают кроссоверы, которые одинаково хорошо ведут ...

Модный микс: яркие лаки и босоножки
Педикюр / 12.08.2009

Модный микс: яркие лаки и босоножки

В мире моды все непостоянно. Еще недавно лак для ногтей подбирали в тон губной помаде, потом стали грамотно сочетать лак ...