Как избежать расслоения ногтей

Как избежать расслоения ногтейПроблема слоящихся ногтей, к сожалению, встречается в жизни многих мужчин и женщин. В большинстве случаев эта напасть носит сезонный характер, наступая в осенне-зимний период, когда нашему организму не хватает витаминов.

Однако, иногда и мы сами усугубляем состояние своих ногтей. Например, многие женщины любят экспериментировать с различными диетами, не удосужившись получить консультацию у специалиста. Тем самым, они ограничивают себя во многих продуктах, необходимых, в том числе, и для здоровья ногтей. Хрупкость и расслоение ногтей возникают из-за недостатка в организме следующих витаминов — А, Е и С, а также микроэлементов — железо, селен, цинк и кальций.

Для здоровья ногтей рацион обязательно должен включать: молоко и кисломолочные продукты, бобовые, миндаль, инжир, финики, цельнозерновой хлеб, капусту, продукты с содержанием витамина А и бета-каратина — масло, печень, яичный желток, икра, морковь, тыква, облепиха, сладкий и горький перец. Недостаток кальция можно восполнить и таблетками, но обязательно вместе с витамином D в масле, для лучшего усвоения. Хороший эффект приносит употребление желатина внутрь — 1 чайная ложка, настоянная в воде 10-15 минут, раз в день в течение месяца.

Внешняя помощь ногтям

Хорошим укрепляющим эффектом обладает оливковое масло, благодаря наличию в составе микроэлементов и витаминов. Его можно просто втирать в основание ногтя или делать теплые ванночки с добавлением лимонного сока.

Не меньшую пользу могут принести и солевые ванночки. Подойдет морская или океаническая соль без ароматических и красящих добавок. Рекомендуемый график — 20 минут 10-15 дней подряд, потом месяц перерыва и повтор.

Используйте специальные основы под лак с содержанием кальция.

Откажитесь от жидкостью для снятия лака на основе ацетона.

Другие статьи:
Дизайн ногтей / 02.05.2010

Короткий френч (видео)

...

Основные этапы истории маникюра
Маникюр / 31.01.2010

Основные этапы истории маникюра

Слово маникюр имеет латинские корни — «manus» по латыни значит «рука», а «cure» — «уход». Специальный уход за руками стал ...

Деловой маникюр: идеальные ногти для работы в офисе
Маникюр / 09.09.2012

Деловой маникюр: идеальные ногти для работы в офисе

Маникюр деловой женщины должен отвечать сразу нескольким требованиям: как и любой другой маникюр он должен подчеркивать женственность и красоту его ...

Зачем нужны типсы
Наращивание ногтей / 13.02.2010

Зачем нужны типсы

Наращивание ногтей на типсах — один из двух самых распространенных способов наращивания. Типс — от англ. «tip», что означает «кончик», ...

Новый Год: дизайн ногтей для праздника
Дизайн ногтей / 22.12.2010

Новый Год: дизайн ногтей для праздника

Встреча Нового Года подразумевает не только праздничную мишуру, но и тщательное продумывание всего образа для вечернего торжества, в том числе ...

Подробно о японском маникюре
Маникюр / 05.02.2010

Подробно о японском маникюре

Ухоженные руки с красивыми, длинными и здоровыми ногтями — мечта любой женщины. И, как у любой мечты, для этого есть ...