Проблемы от ношения обуви на высоких каблуках

Проблемы от ношения обуви на высоких каблукахОбувь на высоком каблуке всю нагрузку от массы тела перекладывает на передний отдел стопы, который к тому же еще сдавливается узким мыском. В результате этого большой палец ноги искривляется, со временем после частого ношения такой обуви на его головке образуется уродливая шишка. Деформация стопы причиняет боль при ходьбе и своим внешним уродством мешает ношению открытой обуви.

На уровне физиологии ситуация выглядит следующим образом. Поперечный свод стопы распластывается, в этом месте образуется мозоль. Воспаляются слизистая сумка и сам сустав, на ее месте развивается отек, нарушается функция суставов первого пальца. Смещаясь от отека, первый палец начинает теснить другие, которые могут сдвигаться вверх и вниз. Все это сопровождается подчас очень сильными болевыми ощущениями.

Начавшуюся деформацию можно обратить вспять, если вовремя обнаружить начальные признаки заболевания. Первым делом нужно сменить обувь. Она должна быть мягкой, иметь широкий носок, обладать гибкой амортизирующей подошвой и невысоким каблуком.

Дополнительную пользу принесут супинатор, поддерживающий поперечные и продольные своды стоп, и специальный вкладыш из неопрена, корректирующий неправильное положение первого пальца.

На начальных этапах заболевания помогут вибро- и ручной массаж, а также специальные упражнения. В запущенных случаях может помочь только оперативное лечение с длительным сроком реабилитации — 2-3 месяца.

Для профилактики органических изменений стопы при частом ношении обуви на высоких каблуках рекомендуется выполнять следующий набор упражнения:

  • Вращение большим пальцем ноги по кругу, слегка оттягивая его.
  • Сжимание пальцев ноги под себя, например, пытаясь захватить и подтянуть какие-нибудь предметы.
  • Попеременное притягивание и отодвигание носка стопы с поджатием и растопыриванием пальцев с фиксацией в каждом положении 2-3 секунды.
  • В сидячем положении прокатывание стопой мяча в разных направлениях.

На каждое упражнение надо отводить 1-2 минуты, а весь комплекс повторять 3-5 раз в день.

Другие статьи:
Neutrogena®: История успеха
Люди и бренды / 16.06.2010

Neutrogena®: История успеха

История мега-бренда Neutrogena® началась с одного простого продукта, которому впоследствии было суждено получить международное признание. ...

Дизайн ногтей / 18.03.2011

Мастер-класс «звездного» мастера Лизы Логан (видео)

За работой известных мастеров нейл-дизайна всегда интересно наблюдать. Особенно, ели это такой человек как Лиза Логан, известная специалистка по маникюру ...

Материалы для ногтевого дизайна
Дизайн ногтей / 20.08.2010

Материалы для ногтевого дизайна

Для реализации полета своей творческой фантазии мастеру ногтевого сервиса требуются различные вспомогательные материалы. Для выполнения эксклюзивного маникюра в ход идет ...

Компания La Mirage Beauty
Люди и бренды / 09.03.2010

Компания La Mirage Beauty

Компания La Mirage Beauty появилась на российском рынке в 1997 году. Свою деятельность она начала с поставок материалов и препаратов ...

Рисунки на ногтях
Дизайн ногтей / 23.01.2010

Рисунки на ногтях

Стремление к украшательству, себя, окружающих предметов — быта, одежды, заложено у человека изнутри. Реализуя свой творческий потенциал, люди создали массу ...

Японский маникюр
Маникюр / 30.01.2010

Японский маникюр

Красивые ногти сразу обращают на себя внимание, говоря о женщине больше, чем какой-либо еще аксессуар. И если плохое состояние ногтей ...