Массаж ногтей: полезно и доступно

Массаж ногтей: полезно и доступноИдеальные ногти — красивые, здоровые, блестящие и ровные — мечтает иметь каждая женщина. Но вместо идеала мы часто сталкиваемся на своих руках с ломкостью и расслаиванием ногтей, с изменением цвета и прочими проблемами.

Заболевания ногтей могут иметь различные причины — злоупотребление некачественным лаком или жидкостью для его снятия с ацетоном, пренебрежение защитными средствами в быту (стирка, мойка, уборка без резиновых перчаток), внутренние проблемы организма. Но одной из наиболее частых первопричин ослабления ногтей является недостаток кровообращения.

Усилить микроциркуляцию крови в пальцах рук поможет самомассаж ногтей — довольно простое, но очень эффективное средство. Оно не требует много времени, для него не нужны специальные навыки, его можно делать где угодно. 2-3 раза в день по 3-4 минуты на массаж ногтей сможет выделить любой человек. Упражнения будут полезны в любом возрасте.

Выполнять процедуру можно как сидя, так и стоя. В сидячем положении опустите кисть руки на стол или бедро, в стоячем — прижмите ее к животу. Начинайте самомассаж с расслабления, погладьте руку другой рукой по направлению от ногтей к запястью. Повторите поглаживающие движения 3-4 раза. Затем приступайте к более активному воздействию ребром ладони — обработайте кисть 5-6 раз таким образом.

Хорошо разогрев руку, переходят к основной части — растираниям. Слегка сожмите пальцы в кулак на обеих руках, а потом соединив средние фаланги пальцев, потрите их друг о друга вверх-вниз. Тоже самое проделайте с ногтевыми фалангами. Во время растираний можно изменять степень сжимания кулаков.

Завершите самомассаж ногтей поглаживающими движениями по всей кисти.

Как видите, в массаже ногтей нет ничего сложного. Главное — это регулярность, а значит — все зависит только от вас. Эффект от массажа наступает не сразу, результаты вы увидите только через несколько недель ежедневных упражнений. Но если это войдет у вас в привычку, ваши ногти сохранят здоровье и красоту на долгие годы.

Другие статьи:
Профессиональная косметика Solomeya
Люди и бренды / 28.03.2010

Профессиональная косметика Solomeya

Искусство макияжа — древнейшее из искусств с очень долгой историей. Чудо перевоплощения было подарено нам предками и в наше время ...

Делаем педикюр в домашних условиях
Педикюр / 18.04.2010

Делаем педикюр в домашних условиях

Если маникюр в широком смысле этого слова, куда входит не только декоративное украшение, но и уход, уже стал почти повсеместным ...

Мужской маникюр: краткий курс
Маникюр / 26.03.2010

Мужской маникюр: краткий курс

Для оценки внешней привлекательности мужчин женщины используют далеко не одни чистые ботинки. Важную роль играет не только чистая одежда, но ...

Почему вы грызете ногти
Это интересно / 18.02.2010

Почему вы грызете ногти

О том, что грызть ногти – это плохо, мы знаем с самого детства. За это наказывают родители, бабушки пугают, что ...

Советы по уходу за ступнями
Педикюр / 03.04.2010

Советы по уходу за ступнями

Своевременный и правильный уход за ступнями ног очень важен для поддержания их в здоровом состоянии. При этом вы обеспечите себе ...

Свадебный маникюр
Маникюр / 26.01.2010

Свадебный маникюр

Свадебное торжество предполагает тщательные приготовления, ведь невесте необходимо выбрать платье, подобрать свадебную обувь, определиться с украшениями и прической. И не ...