Советы для здоровья ног

Советы для здоровья ногЕжедневное мытье ног должно стать такой же привычкой, потребность умываться и чистить зубы по утрам. Хорошее решение — вечерняя ванночка для ног для очистки пор и снятия усталости. Хвойная ванночка — успокаивает и повышает иммунитет, ромашковая — отбеливает кожу, с морской солью — борется с морщинами, а мед делает кожу шелковистой. Можно добавить в ванночку несколько капель розмаринового масла, масла розы, мелиссы или жасмина.

Ношение чужой обуви — риск получить грибковую инфекцию. Для снижения риска при необходимости используй защитный крем или пудру. Такая же опасность подстерегает нас в бассейне и спортзале — противогрибковый крем поможет и здесь.

После покупки новой обуви защити кожу специальным кремом от мозолей, он же незаменим при долгих пеших походах.

При себе всегда необходимо иметь пластырь. Ранка на ноге — входные ворота для любой инфекции.

Запах пота впитывается не только в носки, но и в обувь. Чаще проветривай обувь и обрабатывай ее специальным дезодорантом.

Усталость ног вызывается недостатком кровообращения. Повысить кровоток и общий тонус могут гимнастика, теплые ванночки для ног, массаж и специальные лекарственные средства.

Быстро успокоить гудящие ноги можно, положив их выше уровня тела на 15 минут. Это вызовет отток крови. Процедура полезна и как профилактика варикозного расширения вен.

Если ноги продолжают гудеть, поможет контрастный душ: по полминуты теплой и холодной водой в течение 10 раз.

Массаж стопы улучшает самочувствие и снимает чувство усталости. Но он подходит далеко не всем, проконсультируйтесь с врачом.

Мягкость стопе можно придать пемзой, скрабом и различными масками.

Не забывай о ногтях. Наращивание ногтей на ногах обеспечит тебе красивые ногти на полтора месяца.

Другие статьи:
Секреты хорошего маникюра
Маникюр / 24.01.2011

Секреты хорошего маникюра

Ногти принимают на себя довольно большой объем нагрузок в повседневной жизни. Мы постоянно используем их в различных бытовых ситуациях: что-то ...

Секреты ухода за ногтями
Уход за ногтями / 03.04.2010

Секреты ухода за ногтями

Ногти — это защитные роговые образования кожи, стоящие из кератина — белка, входящего в состав верхнего эпителиального слоя кожи. В ...

Удлинение ногтевого ложа
Наращивание ногтей / 28.04.2010

Удлинение ногтевого ложа

Длинные, ровные и красивые ногти — мечта любой женщины. Но такое счастье редко кому достается от природы. Родные ноготки нередко ...

Простые рекомендации по ходу за ногами
Педикюр / 04.04.2010

Простые рекомендации по ходу за ногами

Ухаживать за своими ногами надо круглый год, а не только перед отпуском или летом, когда встает проблема ношения открытой обуви. ...

На заметку сильному полу: мужской маникюр своими силами
Маникюр / 26.03.2010

На заметку сильному полу: мужской маникюр своими силами

Красивые и ухоженные руки с аккуратно постриженными ногтями должны быть у каждого уважающего себя мужчины. Времена, когда доблестью считалась мужская ...

Лепка на ногтях: маленькие шедевры
Дизайн ногтей / 04.08.2011

Лепка на ногтях: маленькие шедевры

Хотя многочисленные гуру стиля и признанные эксперты в области моды не устают повторять, что излишества и чрезмерные украшения – это ...