Советы для здоровья ног

Советы для здоровья ногЕжедневное мытье ног должно стать такой же привычкой, потребность умываться и чистить зубы по утрам. Хорошее решение — вечерняя ванночка для ног для очистки пор и снятия усталости. Хвойная ванночка — успокаивает и повышает иммунитет, ромашковая — отбеливает кожу, с морской солью — борется с морщинами, а мед делает кожу шелковистой. Можно добавить в ванночку несколько капель розмаринового масла, масла розы, мелиссы или жасмина.

Ношение чужой обуви — риск получить грибковую инфекцию. Для снижения риска при необходимости используй защитный крем или пудру. Такая же опасность подстерегает нас в бассейне и спортзале — противогрибковый крем поможет и здесь.

После покупки новой обуви защити кожу специальным кремом от мозолей, он же незаменим при долгих пеших походах.

При себе всегда необходимо иметь пластырь. Ранка на ноге — входные ворота для любой инфекции.

Запах пота впитывается не только в носки, но и в обувь. Чаще проветривай обувь и обрабатывай ее специальным дезодорантом.

Усталость ног вызывается недостатком кровообращения. Повысить кровоток и общий тонус могут гимнастика, теплые ванночки для ног, массаж и специальные лекарственные средства.

Быстро успокоить гудящие ноги можно, положив их выше уровня тела на 15 минут. Это вызовет отток крови. Процедура полезна и как профилактика варикозного расширения вен.

Если ноги продолжают гудеть, поможет контрастный душ: по полминуты теплой и холодной водой в течение 10 раз.

Массаж стопы улучшает самочувствие и снимает чувство усталости. Но он подходит далеко не всем, проконсультируйтесь с врачом.

Мягкость стопе можно придать пемзой, скрабом и различными масками.

Не забывай о ногтях. Наращивание ногтей на ногах обеспечит тебе красивые ногти на полтора месяца.

Другие статьи:
Дизайн ногтей «Веселый пингвин»
Обучение и уроки / 21.03.2010

Дизайн ногтей «Веселый пингвин»

Этот забавный дизайн ногтей подойдет на случай веселого праздника, например, Нового Года. Веселый антарктический пингвин на ногтях обязательно привлечет внимание ...

Вредная химия лаков для ногтей
Это интересно / 19.06.2010

Вредная химия лаков для ногтей

Справедливости ради стоит сказать, что большинство производителей лаков для ногтей стараются избегать этих ингредиентов. Более того, некоторые даже специально указывают, ...

Национальные особенности маникюра
Маникюр / 08.02.2010

Национальные особенности маникюра

Самый известный «национальный» вид маникюра — французский — почти не имеет отношения к Франции, он был разработан Джефом Пинком, главой ...

Коррекция наращенных ногтей
Коррекция ногтей / 13.03.2010

Коррекция наращенных ногтей

Коррекция ногтей — важная часть всей процедуры наращивания и ухода за искусственными ногтями. Коррекция не может существовать без четкого соблюдения ...

Правила выбора кистей для дизайна ногтей
Дизайн ногтей / 16.03.2010

Правила выбора кистей для дизайна ногтей

Важное значение имеет размер кисти. Слишком большая кисть замедлит процесс работы, а в некоторых случаях даже может повлиять на качество ...

Как снять акриловые и гелевые ногти в домашних условиях
Наращивание ногтей / 27.05.2010

Как снять акриловые и гелевые ногти в домашних условиях

Причин, почему вам потребуется снять наращенные ногти на дому, достаточно много. Если у вас возникнет такая необходимость, а обратиться в ...