Советы для здоровья ног

Советы для здоровья ногЕжедневное мытье ног должно стать такой же привычкой, потребность умываться и чистить зубы по утрам. Хорошее решение — вечерняя ванночка для ног для очистки пор и снятия усталости. Хвойная ванночка — успокаивает и повышает иммунитет, ромашковая — отбеливает кожу, с морской солью — борется с морщинами, а мед делает кожу шелковистой. Можно добавить в ванночку несколько капель розмаринового масла, масла розы, мелиссы или жасмина.

Ношение чужой обуви — риск получить грибковую инфекцию. Для снижения риска при необходимости используй защитный крем или пудру. Такая же опасность подстерегает нас в бассейне и спортзале — противогрибковый крем поможет и здесь.

После покупки новой обуви защити кожу специальным кремом от мозолей, он же незаменим при долгих пеших походах.

При себе всегда необходимо иметь пластырь. Ранка на ноге — входные ворота для любой инфекции.

Запах пота впитывается не только в носки, но и в обувь. Чаще проветривай обувь и обрабатывай ее специальным дезодорантом.

Усталость ног вызывается недостатком кровообращения. Повысить кровоток и общий тонус могут гимнастика, теплые ванночки для ног, массаж и специальные лекарственные средства.

Быстро успокоить гудящие ноги можно, положив их выше уровня тела на 15 минут. Это вызовет отток крови. Процедура полезна и как профилактика варикозного расширения вен.

Если ноги продолжают гудеть, поможет контрастный душ: по полминуты теплой и холодной водой в течение 10 раз.

Массаж стопы улучшает самочувствие и снимает чувство усталости. Но он подходит далеко не всем, проконсультируйтесь с врачом.

Мягкость стопе можно придать пемзой, скрабом и различными масками.

Не забывай о ногтях. Наращивание ногтей на ногах обеспечит тебе красивые ногти на полтора месяца.

Другие статьи:
Забота о руках весной
Уход за ногтями / 08.05.2009

Забота о руках весной

Приход весны не всегда означает приход положительных эмоций. Особенно, когда внешний вид кожи рук, утомленных зимними холодами, оставляет желать лучшего. ...

Как подобрать цвет лака для любого случая
Маникюр / 01.10.2011

Как подобрать цвет лака для любого случая

Выбор оттенка лака для ногтей зависит от многих факторов, он должен гармонировать с общим образом женщины: макияжем, одеждой и аксессуарами. ...

Боремся с потливостью ног
Педикюр / 11.02.2010

Боремся с потливостью ног

Потливость ног часто начинает проявляться в холодное время года. Теплая обувь, помогающая согреться на улице, в помещении, когда нет возможности ...

Уход за сухой кожей рук
Уход за ногтями / 20.03.2010

Уход за сухой кожей рук

Сухая кожа на руках чревата повышенной травмоопасностью и преждевременным старением. Она менее эластична, на ней быстрее проявляются морщины и трещины, ...

Дизайн ногтей / 03.05.2010

Объемный дизайн ногтей (видео)

...

Педикюр в салоне — уход с наслаждением
Педикюр / 24.03.2010

Педикюр в салоне — уход с наслаждением

Любая женщина, хоть раз доверившая педикюр опытному мастеру, подтвердит — отдать ноги в руки специалисту, значит получить не только квалифицированный ...