Как отучиться грызть ногти

Как отучиться грызть ногтиКусают и грызут свои ногти очень многие люди. И это не очень эстетично, да и не очень гигиенично тоже. Причиной чаще всего является стресс или высокий уровень тревожности, страдают от проблемы в основном неуверенные в себе личности. Корни у этой вредной привычки психологические.

Среди детей пальцы и ногти грызут почти все. В трех-четырехлетнем возрасте у детей пальцы практически постоянно присутствуют во рту. Со временем это походит, но и в подростковом возрасте примерно половина населения планеты продолжает грызть ногти. В возрасте таких людей становится меньше, но они есть, причем женщины грызут ногти чаще мужчин.

Если эта проблема вас беспокоит и вы намерены избавиться от нее, то придется переключить внимание на что-нибудь другое. Как только у вас начинают тянуться руки ко рту, нужно чем-то себя занять, например, почитать книгу, перекусить или отправиться на прогулку с друзьями. Можно вымочить ногти в солевом растворе или смазать их перцем, горчицей или мылом, чтобы они стали неприятны на вкус.

Девушкам в этом отношении еще проще — они могут сделать себе красивый маникюр, что его будет жалко обкусывать. Или нарастить себе акриловые или гелевые ногти, их вообще будет невозможно грызть, а до натуральной пластины не доберешься.

Один из способов борьбы с вредной привычкой — замещение ее другой привычкой, но менее или почти не вредной. Можно начать массажировать пальцы, крутить какую-нибудь вещь в руках, барабанить пальцами по столу или теребить пуговицу (главное не чужую). На крайний случай можно погрызть специальную вещь, например, из арсенала младенцев.

Если простые методы не помогают, придется прибегнуть к специальным средствам — купить горький укрепляющий лак для ногтей. Пользуйтесь им, пока привычка грызть ногти не исчезнет.

Грызть ногти не только некрасиво, но вредно. Вы съедаете отнюдь не стерильные ногти, поэтому заносите в рот миллионы микробов. Обкусывание ногтей приводит к появлению заусенцев и ранок, в них тоже может попасть инфекция.

Даже соблюдая все методики, быстро избавиться от следов этой привычки не получиться — полное обновление ногтевой пластины происходит обычно в течение 3-5 месяцев, в зависимости от индивидуальной скорости роста ногтя.

Бороться с привычкой можно вместе с друзьями — просите их одергивать вас. Назначьте себе наказание за каждую удачную попытку нарушить правило не грызть ногти. Даже если вы сломаете ноготь — не откусываете его, а сточите пилочкой или откусите щипцами.

Важную роль играет устранение психологических причин. Не раздражайтесь понапрасну. Принимайте каждый вечер теплую расслабляющую ванну с морской солью. Регулярно устраивайте себе праздник тела и релаксации с помощью spa-процедур в салоне красоты.

Также можно обратиться к психологу, который поможет справиться с эмоциональным перенапряжением.

Другие статьи:
Нейл-дизайн со стразами
Дизайн ногтей / 27.09.2010

Нейл-дизайн со стразами

Использование страз в модной индустрии никогда не снижает оборотов. Эти маленькие элементы «драгоценного» декора не сходят с модных подиумов. Сегодня ...

История OPI
Люди и бренды / 07.03.2010

История OPI

OPI — профессиональная фирма и лидер ногтевой индустрии, была основана Президентом Джорджем Шеффером и Сьюзи Вейс-Фишманн в 1981 году в ...

Обучение и уроки / 27.02.2010

Лепка структурным гелем «Каллы с розовым бантом» (видео)

Видео-урок лепки с использованием структурного геля. Использованы цвета: белый, желтый, розовый и светло-розовый. Белые каллы лепятся из маленького шарика геля, ...

УФ-лампы не безобидны
Это интересно / 12.06.2010

УФ-лампы не безобидны

Ученые выяснили, что УФ-лампы, применяющиеся при наращивании ногтей и маникюре для сушки светоотверждаемых лаков и гелей, могут вызывать преждевременное старение ...

Форма искусственных ногтей
Наращивание ногтей / 22.04.2010

Форма искусственных ногтей

Красивая форма натуральных ногтей встречается довольно редко, а все потому, что наши ногти постоянно растут, испытывают на себе воздействие различных ...

Форма ногтей в 2011 году
Маникюр / 29.10.2010

Форма ногтей в 2011 году

В 2011 году повышенной популярностью будут пользоваться новые формы ногтей, такие как бриджит, стилет, edge и пайп. В то время ...