Как отучиться грызть ногти

Как отучиться грызть ногтиКусают и грызут свои ногти очень многие люди. И это не очень эстетично, да и не очень гигиенично тоже. Причиной чаще всего является стресс или высокий уровень тревожности, страдают от проблемы в основном неуверенные в себе личности. Корни у этой вредной привычки психологические.

Среди детей пальцы и ногти грызут почти все. В трех-четырехлетнем возрасте у детей пальцы практически постоянно присутствуют во рту. Со временем это походит, но и в подростковом возрасте примерно половина населения планеты продолжает грызть ногти. В возрасте таких людей становится меньше, но они есть, причем женщины грызут ногти чаще мужчин.

Если эта проблема вас беспокоит и вы намерены избавиться от нее, то придется переключить внимание на что-нибудь другое. Как только у вас начинают тянуться руки ко рту, нужно чем-то себя занять, например, почитать книгу, перекусить или отправиться на прогулку с друзьями. Можно вымочить ногти в солевом растворе или смазать их перцем, горчицей или мылом, чтобы они стали неприятны на вкус.

Девушкам в этом отношении еще проще — они могут сделать себе красивый маникюр, что его будет жалко обкусывать. Или нарастить себе акриловые или гелевые ногти, их вообще будет невозможно грызть, а до натуральной пластины не доберешься.

Один из способов борьбы с вредной привычкой — замещение ее другой привычкой, но менее или почти не вредной. Можно начать массажировать пальцы, крутить какую-нибудь вещь в руках, барабанить пальцами по столу или теребить пуговицу (главное не чужую). На крайний случай можно погрызть специальную вещь, например, из арсенала младенцев.

Если простые методы не помогают, придется прибегнуть к специальным средствам — купить горький укрепляющий лак для ногтей. Пользуйтесь им, пока привычка грызть ногти не исчезнет.

Грызть ногти не только некрасиво, но вредно. Вы съедаете отнюдь не стерильные ногти, поэтому заносите в рот миллионы микробов. Обкусывание ногтей приводит к появлению заусенцев и ранок, в них тоже может попасть инфекция.

Даже соблюдая все методики, быстро избавиться от следов этой привычки не получиться — полное обновление ногтевой пластины происходит обычно в течение 3-5 месяцев, в зависимости от индивидуальной скорости роста ногтя.

Бороться с привычкой можно вместе с друзьями — просите их одергивать вас. Назначьте себе наказание за каждую удачную попытку нарушить правило не грызть ногти. Даже если вы сломаете ноготь — не откусываете его, а сточите пилочкой или откусите щипцами.

Важную роль играет устранение психологических причин. Не раздражайтесь понапрасну. Принимайте каждый вечер теплую расслабляющую ванну с морской солью. Регулярно устраивайте себе праздник тела и релаксации с помощью spa-процедур в салоне красоты.

Также можно обратиться к психологу, который поможет справиться с эмоциональным перенапряжением.

Другие статьи:
Уход за наращенными ногтями
Наращивание ногтей / 12.02.2010

Уход за наращенными ногтями

Наращенные ногти очень красивы, но чтобы эта красота радовала вас как можно дольше, необходимо заботиться о ней и беречь ваши ...

EzFlow Nail Systems
Люди и бренды / 08.03.2010

EzFlow Nail Systems

Компания EzFlow Nail Systems (США) существует с 1987 года, ее основная продукция — акриловые и файбергласс-системы для наращивания ногтей. На ...

Обучение и уроки / 16.03.2010

Френч со стразами (видео)

Видео-урок по наращиванию ногтей с помощью типсов. Белый френч со стразами Идеальный вариант для свадьбы или выпускного вечера. Сначала готовится ...

Масло для ногтей: блеск, эластичность, красота
Уход за ногтями / 16.08.2010

Масло для ногтей: блеск, эластичность, красота

В косметической индустрии различные масла используются очень широко. Они входят в состав многих средств по уходу за кожей, волосами и ...

Биогель для наращивания и укрепления ногтей
Наращивание ногтей / 02.02.2010

Биогель для наращивания и укрепления ногтей

Наращивание ногтей приобрело повсеместную популярность среди женщин всего мира. И если в повседневной жизни такие ногти носят далеко не все, ...

Торговая марка Nubar
Люди и бренды / 23.05.2010

Торговая марка Nubar

Бренд Nubar родом из Америки и принадлежит косметической фирме Nubar Cosmetic Products. Основной ассортимент Nubar — это различные лаки для ...