Как отучиться грызть ногти

Как отучиться грызть ногтиКусают и грызут свои ногти очень многие люди. И это не очень эстетично, да и не очень гигиенично тоже. Причиной чаще всего является стресс или высокий уровень тревожности, страдают от проблемы в основном неуверенные в себе личности. Корни у этой вредной привычки психологические.

Среди детей пальцы и ногти грызут почти все. В трех-четырехлетнем возрасте у детей пальцы практически постоянно присутствуют во рту. Со временем это походит, но и в подростковом возрасте примерно половина населения планеты продолжает грызть ногти. В возрасте таких людей становится меньше, но они есть, причем женщины грызут ногти чаще мужчин.

Если эта проблема вас беспокоит и вы намерены избавиться от нее, то придется переключить внимание на что-нибудь другое. Как только у вас начинают тянуться руки ко рту, нужно чем-то себя занять, например, почитать книгу, перекусить или отправиться на прогулку с друзьями. Можно вымочить ногти в солевом растворе или смазать их перцем, горчицей или мылом, чтобы они стали неприятны на вкус.

Девушкам в этом отношении еще проще — они могут сделать себе красивый маникюр, что его будет жалко обкусывать. Или нарастить себе акриловые или гелевые ногти, их вообще будет невозможно грызть, а до натуральной пластины не доберешься.

Один из способов борьбы с вредной привычкой — замещение ее другой привычкой, но менее или почти не вредной. Можно начать массажировать пальцы, крутить какую-нибудь вещь в руках, барабанить пальцами по столу или теребить пуговицу (главное не чужую). На крайний случай можно погрызть специальную вещь, например, из арсенала младенцев.

Если простые методы не помогают, придется прибегнуть к специальным средствам — купить горький укрепляющий лак для ногтей. Пользуйтесь им, пока привычка грызть ногти не исчезнет.

Грызть ногти не только некрасиво, но вредно. Вы съедаете отнюдь не стерильные ногти, поэтому заносите в рот миллионы микробов. Обкусывание ногтей приводит к появлению заусенцев и ранок, в них тоже может попасть инфекция.

Даже соблюдая все методики, быстро избавиться от следов этой привычки не получиться — полное обновление ногтевой пластины происходит обычно в течение 3-5 месяцев, в зависимости от индивидуальной скорости роста ногтя.

Бороться с привычкой можно вместе с друзьями — просите их одергивать вас. Назначьте себе наказание за каждую удачную попытку нарушить правило не грызть ногти. Даже если вы сломаете ноготь — не откусываете его, а сточите пилочкой или откусите щипцами.

Важную роль играет устранение психологических причин. Не раздражайтесь понапрасну. Принимайте каждый вечер теплую расслабляющую ванну с морской солью. Регулярно устраивайте себе праздник тела и релаксации с помощью spa-процедур в салоне красоты.

Также можно обратиться к психологу, который поможет справиться с эмоциональным перенапряжением.

Другие статьи:
Это интересно / 06.03.2010

Забавные пословицы о ногтях

Семь раз отрасти, ни разу не отрежь! Терпи, принцесса – длинные ногти из тебя королеву сделают! Длинные ногти и на ...

Правильная гигиена ногтей
Уход за ногтями / 18.04.2010

Правильная гигиена ногтей

Каждый день наш организм сталкивается с миллионами микробов и бактерий, которые оказывают влияние на состояние нашего здоровья. На многочисленных поверхностях, ...

Обучение и уроки / 05.03.2010

Цветовые растяжки лаком на ногтях (видео)

Варианты исполнения растяжек с помощью цветного гель-лака. Вариант 1 В этом варианте будут описаны все шаги, в последующих — только ...

Миниатюрная роспись ногтей: изящное совершенство
Дизайн ногтей / 14.08.2011

Миниатюрная роспись ногтей: изящное совершенство

Украшение ногтей с помощью рисунков – один из самых распространенных способов придать вашему внешнему виду яркую индивидуальность. В самом деле, ...

Жемчужный дизайн ногтей
Дизайн ногтей / 29.04.2010

Жемчужный дизайн ногтей

Классические варианты лака для ногтей, вкупе с его аккуратным нанесением, актуальны всегда, вне зависимости от моды и настроений. Но помимо ...

Мода и инновация от butter™ London
Люди и бренды / 23.10.2010

Мода и инновация от butter™ London

butter™ London — лондонская компания по производству ультрамодных, нетоксичных лаков для ногтей. Компания butter™ London была основана британкой Sasha Muir. ...