Волшебный массаж стоп

Волшебный массаж стопМассаж стоп чрезвычайно полезен — он оказывает расслабляющее действие, улучшает кровообращение, снимает усталость и напряжение мышц ног. От этого проходит бессонница, спадают боли и отеки в ногах. Причем такая польза достигается довольно легко — в массаже стоп нет ничего сложного.

Порядок проведения массажа стопы

Обычно массаж ног начинается с нанесения специального крема, который мягко распределяют по всей поверхности стопы. Сперва круговыми массирующими движениями по верхней части стопы в направлении от щиколотки к пальцам, потом обратно, эту процедуру повторяют три раза.

После нанесения крема и первичного разглаживания начинают вращение пальцев — каждый палец аккуратно двигают вокруг своей оси 5-7 раз.

Затем снова переходят к поглаживаниям: средними пальцами по верхней части стопы.

На четвертом шаге начинают растирать пальцы ног с помощью большого и указательного пальцев руки.

Теперь массируют нижнюю часть стопы, также как и до этого верхнюю.

Потом выполняют несколько вращательных движений стопы целиком.

Далее ладонями рук производят несколько растирающих движений в направлении от пальцев ноги к щиколотке.

В конце массажа всю стопу обрабатывают мягкими и успокаивающими поглаживающими движениями.

Точечный массаж

В некоторых косметических салонах делают точечный массаж стопы. В процессе его проведения воздействуют на биологически активные точки на ноге. Каждая такая точка связана с определенным внутренним органом или системой организма. Само воздействие осуществляют одним-двумя пальцами руки (акупунктурный массаж) или специальной иглой (иглотерапия).

На Востоке такой точечный массаж иногда делают с помощью прижигания жизненных точек специальными приспособлениями.

С помощью точечного массажа можно улучшить кровоснабжение, отрегулировать работу вегетативной нервной системы, нормализовать деятельность желез внутренней секреции, снять болевой синдром.

Популярность точечного массажа в настоящее время стремительно растет. Что, с одной стороны, говорит о его эффективности, но с другой — приводит к появлению большого числа фальшивых мастеров, плохо разбирающихся в наличии тех или иных точек на теле человека. На это надо обращать повышенное внимание, если вы желаете получить качественную услугу.

Другие статьи:
Форма натуральных ногтей
Наращивание ногтей / 18.02.2010

Форма натуральных ногтей

Разнообразие — главная особенность живой природы. Различный внешний вид однотипных организмов как раз и является демонстрацией этого факта. Точно также, ...

Градиентный маникюр: основные виды
Маникюр / 13.10.2012

Градиентный маникюр: основные виды

Маникюр с градиентом — когда ногти окрашиваются не однотонной заливкой, а с переходом одного цвета в другой — несомненный хит ...

Уход за ногтями в зимнее время
Уход за ногтями / 27.04.2010

Уход за ногтями в зимнее время

Зима – это всегда стресс для ногтей: мало витаминов и солнечных лучей, зато много холода и ледяного ветра. В это ...

Электрический маникюрный набор
Уход за ногтями / 10.06.2010

Электрический маникюрный набор

Уход за ногтями – дело для каждой женщины необходимое, но и весьма затратное по времени. Чтобы ногти были красивыми, над ...

Маникюр с использованием пемзы
Маникюр / 21.08.2010

Маникюр с использованием пемзы

В настоящей женщине все должно быть прекрасно: и одежда, и обувь, и макияж, и модная прическа, и, конечно, маникюр. Причем ...

Как правильно наносить гель-лак
Маникюр / 13.03.2010

Как правильно наносить гель-лак

Гель-лак в настоящее время получил широкое распространение как альтернатива обычному лаковому покрытию ногтей. И вот почему. Гель-лак держится на ногтях ...