Волшебный массаж стоп

Волшебный массаж стопМассаж стоп чрезвычайно полезен — он оказывает расслабляющее действие, улучшает кровообращение, снимает усталость и напряжение мышц ног. От этого проходит бессонница, спадают боли и отеки в ногах. Причем такая польза достигается довольно легко — в массаже стоп нет ничего сложного.

Порядок проведения массажа стопы

Обычно массаж ног начинается с нанесения специального крема, который мягко распределяют по всей поверхности стопы. Сперва круговыми массирующими движениями по верхней части стопы в направлении от щиколотки к пальцам, потом обратно, эту процедуру повторяют три раза.

После нанесения крема и первичного разглаживания начинают вращение пальцев — каждый палец аккуратно двигают вокруг своей оси 5-7 раз.

Затем снова переходят к поглаживаниям: средними пальцами по верхней части стопы.

На четвертом шаге начинают растирать пальцы ног с помощью большого и указательного пальцев руки.

Теперь массируют нижнюю часть стопы, также как и до этого верхнюю.

Потом выполняют несколько вращательных движений стопы целиком.

Далее ладонями рук производят несколько растирающих движений в направлении от пальцев ноги к щиколотке.

В конце массажа всю стопу обрабатывают мягкими и успокаивающими поглаживающими движениями.

Точечный массаж

В некоторых косметических салонах делают точечный массаж стопы. В процессе его проведения воздействуют на биологически активные точки на ноге. Каждая такая точка связана с определенным внутренним органом или системой организма. Само воздействие осуществляют одним-двумя пальцами руки (акупунктурный массаж) или специальной иглой (иглотерапия).

На Востоке такой точечный массаж иногда делают с помощью прижигания жизненных точек специальными приспособлениями.

С помощью точечного массажа можно улучшить кровоснабжение, отрегулировать работу вегетативной нервной системы, нормализовать деятельность желез внутренней секреции, снять болевой синдром.

Популярность точечного массажа в настоящее время стремительно растет. Что, с одной стороны, говорит о его эффективности, но с другой — приводит к появлению большого числа фальшивых мастеров, плохо разбирающихся в наличии тех или иных точек на теле человека. На это надо обращать повышенное внимание, если вы желаете получить качественную услугу.

Другие статьи:
Рецепты от потливости рук
Уход за ногтями / 20.03.2010

Рецепты от потливости рук

Потные руки — не очень приятное явление. Они вызывают беспокойство и чувство неловкости, они постоянно кажутся холодными и влажными, даже ...

Наращивание ногтей на ногах
Наращивание ногтей / 12.02.2010

Наращивание ногтей на ногах

Наращивание ногтей на ногах постепенно из экзотической процедуры превращается в стандартное предложение салонов красоты. Принцип действия здесь точно такой же ...

Ногти, волосы и… диеты
Это интересно / 01.05.2010

Ногти, волосы и… диеты

Здоровый образ жизни становится не просто врачебной рекомендацией, но и модным трендом — мы стремимся правильно питаться и заниматься спортом. ...

Дизайн ногтей «Шахматная мозаика»
Обучение и уроки / 22.03.2010

Дизайн ногтей «Шахматная мозаика»

Этот дизайн ногтей «Шахматная мозаика» разработала французская компания Peggy Sage. Его основная особенность — одновременное использование нескольких цветных гелей. Цветной ...

Правила стрижки ногтей
Уход за ногтями / 19.02.2010

Правила стрижки ногтей

Основная функция ногтей у человека — защита кончиков пальцев. Эта чувствительная область используется в повседневной жизни довольно часто, поэтому ногти ...

Необычные украшения ногтей
Дизайн ногтей / 13.01.2011

Необычные украшения ногтей

Искусство украшения ногтей по своей сложности и утонченности в отдельных проявлениях давно сравнялось с ювелирным делом. Многие звезды кино и ...