Волшебный массаж стоп

Волшебный массаж стопМассаж стоп чрезвычайно полезен — он оказывает расслабляющее действие, улучшает кровообращение, снимает усталость и напряжение мышц ног. От этого проходит бессонница, спадают боли и отеки в ногах. Причем такая польза достигается довольно легко — в массаже стоп нет ничего сложного.

Порядок проведения массажа стопы

Обычно массаж ног начинается с нанесения специального крема, который мягко распределяют по всей поверхности стопы. Сперва круговыми массирующими движениями по верхней части стопы в направлении от щиколотки к пальцам, потом обратно, эту процедуру повторяют три раза.

После нанесения крема и первичного разглаживания начинают вращение пальцев — каждый палец аккуратно двигают вокруг своей оси 5-7 раз.

Затем снова переходят к поглаживаниям: средними пальцами по верхней части стопы.

На четвертом шаге начинают растирать пальцы ног с помощью большого и указательного пальцев руки.

Теперь массируют нижнюю часть стопы, также как и до этого верхнюю.

Потом выполняют несколько вращательных движений стопы целиком.

Далее ладонями рук производят несколько растирающих движений в направлении от пальцев ноги к щиколотке.

В конце массажа всю стопу обрабатывают мягкими и успокаивающими поглаживающими движениями.

Точечный массаж

В некоторых косметических салонах делают точечный массаж стопы. В процессе его проведения воздействуют на биологически активные точки на ноге. Каждая такая точка связана с определенным внутренним органом или системой организма. Само воздействие осуществляют одним-двумя пальцами руки (акупунктурный массаж) или специальной иглой (иглотерапия).

На Востоке такой точечный массаж иногда делают с помощью прижигания жизненных точек специальными приспособлениями.

С помощью точечного массажа можно улучшить кровоснабжение, отрегулировать работу вегетативной нервной системы, нормализовать деятельность желез внутренней секреции, снять болевой синдром.

Популярность точечного массажа в настоящее время стремительно растет. Что, с одной стороны, говорит о его эффективности, но с другой — приводит к появлению большого числа фальшивых мастеров, плохо разбирающихся в наличии тех или иных точек на теле человека. На это надо обращать повышенное внимание, если вы желаете получить качественную услугу.

Другие статьи:
Маникюрная история: уход за ногтями с древнейших времен
Это интересно / 14.03.2010

Маникюрная история: уход за ногтями с древнейших времен

Маникюр давно перестал быть диковинной процедурой, уходу за руками посвящают значительную часть своего времени как женщины, так и мужчины. Но ...

Укрепление натуральных ногтей
Уход за ногтями / 17.02.2010

Укрепление натуральных ногтей

Укрепление ногтей, с точки зрения повышения прочности внешними средствами воздействия на ногтевую пластину, можно произвести двумя основными способами: — с ...

Безупречный японский маникюр
Маникюр / 30.07.2010

Безупречный японский маникюр

Пожалуй, если попробовать охарактеризовать гейшу одним словом, то это слово – безупречность. Безупречность во всем, а значит – ни малейшего ...

Массаж кистей рук
Уход за ногтями / 28.04.2010

Массаж кистей рук

Массаж кистей рук — это местная процедура, которая позволяет справится со многими болевыми ощущениями и проблемами в самочувствии. На кистях ...

Акриловая объемная лепка
Наращивание ногтей / 27.04.2010

Акриловая объемная лепка

Акрил может применяться не только для наращивания ногтей и удлинения ногтевой пластины. Сегодня этот материал широко используется в дизайне ногтей ...

Мягкие пяточки как у младенца
Педикюр / 08.05.2010

Мягкие пяточки как у младенца

Когда говорят о пяточках, как у младенца, имеют в виду розовые и мягкие ступни, которые и выглядят красиво, и приятны ...