Волшебный массаж стоп

Волшебный массаж стопМассаж стоп чрезвычайно полезен — он оказывает расслабляющее действие, улучшает кровообращение, снимает усталость и напряжение мышц ног. От этого проходит бессонница, спадают боли и отеки в ногах. Причем такая польза достигается довольно легко — в массаже стоп нет ничего сложного.

Порядок проведения массажа стопы

Обычно массаж ног начинается с нанесения специального крема, который мягко распределяют по всей поверхности стопы. Сперва круговыми массирующими движениями по верхней части стопы в направлении от щиколотки к пальцам, потом обратно, эту процедуру повторяют три раза.

После нанесения крема и первичного разглаживания начинают вращение пальцев — каждый палец аккуратно двигают вокруг своей оси 5-7 раз.

Затем снова переходят к поглаживаниям: средними пальцами по верхней части стопы.

На четвертом шаге начинают растирать пальцы ног с помощью большого и указательного пальцев руки.

Теперь массируют нижнюю часть стопы, также как и до этого верхнюю.

Потом выполняют несколько вращательных движений стопы целиком.

Далее ладонями рук производят несколько растирающих движений в направлении от пальцев ноги к щиколотке.

В конце массажа всю стопу обрабатывают мягкими и успокаивающими поглаживающими движениями.

Точечный массаж

В некоторых косметических салонах делают точечный массаж стопы. В процессе его проведения воздействуют на биологически активные точки на ноге. Каждая такая точка связана с определенным внутренним органом или системой организма. Само воздействие осуществляют одним-двумя пальцами руки (акупунктурный массаж) или специальной иглой (иглотерапия).

На Востоке такой точечный массаж иногда делают с помощью прижигания жизненных точек специальными приспособлениями.

С помощью точечного массажа можно улучшить кровоснабжение, отрегулировать работу вегетативной нервной системы, нормализовать деятельность желез внутренней секреции, снять болевой синдром.

Популярность точечного массажа в настоящее время стремительно растет. Что, с одной стороны, говорит о его эффективности, но с другой — приводит к появлению большого числа фальшивых мастеров, плохо разбирающихся в наличии тех или иных точек на теле человека. На это надо обращать повышенное внимание, если вы желаете получить качественную услугу.

Другие статьи:
Горячий маникюр — альтернатива spa
Маникюр / 12.12.2009

Горячий маникюр — альтернатива spa

С приходом холодов состояние ногтей и кожи вокруг них, особенно кутикулы, заметно ухудшается. Причин этого много, но основные — дефицит ...

Делаем педикюр в домашних условиях
Педикюр / 18.04.2010

Делаем педикюр в домашних условиях

Если маникюр в широком смысле этого слова, куда входит не только декоративное украшение, но и уход, уже стал почти повсеместным ...

Красивые ноги без варикоза
Это интересно / 21.03.2010

Красивые ноги без варикоза

Симптомы варикоза — набухающие и просвечивающие под кожей вены — настолько характерны, что диагностировать заболевание очень легко даже простому обывателю. ...

Форма искусственных ногтей
Наращивание ногтей / 22.04.2010

Форма искусственных ногтей

Красивая форма натуральных ногтей встречается довольно редко, а все потому, что наши ногти постоянно растут, испытывают на себе воздействие различных ...

Лечение ослабленных ногтей
Уход за ногтями / 25.01.2010

Лечение ослабленных ногтей

Красивые и ухоженные ногти — визитная карточка современного человека, они привлекают внимание, говорят о его качествах, отношении к себе и ...

Линия улыбки: простой секрет красивых ногтей
Дизайн ногтей / 08.05.2010

Линия улыбки: простой секрет красивых ногтей

При моделировании ногтей мастер способен придать элегантный внешний вид любым рукам. Для этого у него в запасе всегда есть некоторые ...