Волшебный массаж стоп

Волшебный массаж стопМассаж стоп чрезвычайно полезен — он оказывает расслабляющее действие, улучшает кровообращение, снимает усталость и напряжение мышц ног. От этого проходит бессонница, спадают боли и отеки в ногах. Причем такая польза достигается довольно легко — в массаже стоп нет ничего сложного.

Порядок проведения массажа стопы

Обычно массаж ног начинается с нанесения специального крема, который мягко распределяют по всей поверхности стопы. Сперва круговыми массирующими движениями по верхней части стопы в направлении от щиколотки к пальцам, потом обратно, эту процедуру повторяют три раза.

После нанесения крема и первичного разглаживания начинают вращение пальцев — каждый палец аккуратно двигают вокруг своей оси 5-7 раз.

Затем снова переходят к поглаживаниям: средними пальцами по верхней части стопы.

На четвертом шаге начинают растирать пальцы ног с помощью большого и указательного пальцев руки.

Теперь массируют нижнюю часть стопы, также как и до этого верхнюю.

Потом выполняют несколько вращательных движений стопы целиком.

Далее ладонями рук производят несколько растирающих движений в направлении от пальцев ноги к щиколотке.

В конце массажа всю стопу обрабатывают мягкими и успокаивающими поглаживающими движениями.

Точечный массаж

В некоторых косметических салонах делают точечный массаж стопы. В процессе его проведения воздействуют на биологически активные точки на ноге. Каждая такая точка связана с определенным внутренним органом или системой организма. Само воздействие осуществляют одним-двумя пальцами руки (акупунктурный массаж) или специальной иглой (иглотерапия).

На Востоке такой точечный массаж иногда делают с помощью прижигания жизненных точек специальными приспособлениями.

С помощью точечного массажа можно улучшить кровоснабжение, отрегулировать работу вегетативной нервной системы, нормализовать деятельность желез внутренней секреции, снять болевой синдром.

Популярность точечного массажа в настоящее время стремительно растет. Что, с одной стороны, говорит о его эффективности, но с другой — приводит к появлению большого числа фальшивых мастеров, плохо разбирающихся в наличии тех или иных точек на теле человека. На это надо обращать повышенное внимание, если вы желаете получить качественную услугу.

Другие статьи:
Делаем мраморный узор
Обучение и уроки / 27.12.2010

Делаем мраморный узор

На одном из зарубежных сайтов встретила технику оригинального нанесения «мраморного» узора или узора с «водоворотами». ...

Наиболее частые причины отслоек
Наращивание ногтей / 13.02.2010

Наиболее частые причины отслоек

Несмотря на постоянное совершенствование технологии наращивания ногтей и применение самых высококачественных материалов для моделирования, отслойки после наращивания (лифтинг) — далеко ...

Дизайн ногтей в домашних условиях
Дизайн ногтей / 02.02.2010

Дизайн ногтей в домашних условиях

Красивый дизайн ногтей способен добавить шарма и очарования практически любой женщине. Квалифицированные мастера ногтевого сервиса способны воплотить на ногтях любые ...

Готовимся к отпуску: пляжная одежда и все необходимое для курортного отдыха
Это интересно / 03.01.2014

Готовимся к отпуску: пляжная одежда и все необходимое для курортного отдыха

Давайте поговорим об отдыхе, тем более, что оказаться на берегу теплого моря, сегодня можно в любое время года, а не ...

Рисунки на ногтях
Дизайн ногтей / 28.01.2010

Рисунки на ногтях

Дизайн ногтей способен придать завершающий штрих вашему образу, который от этого способен в буквальном и переносном смысле засиять новыми красками. ...