Лечение ослабленных ногтей

Лечение ослабленных ногтейКрасивые и ухоженные ногти — визитная карточка современного человека, они привлекают внимание, говорят о его качествах, отношении к себе и окружающим. Проблемные ногти, наоборот, расскажут всем вокруг, особенно специалистам, о состоянии вашего здоровья. Ведь изменение формы ногтей, строения и цвета ногтевой пластины отчетливо свидетельствует о неполадках в вашем организме.

На состоянии ваших ногтей напрямую сказывается ваш образ жизни, окружающая среда, рацион питания и режим труда и отдыха. Например, такая проблема, как расслоение ногтей, часто имеет корни в недостатках питания, дефиците полезных веществ и микроэлементов. Главные строительные элементы ногтей — это кремний и кальций. Кремний вообще, наряду с кислородом, составляет большую часть нашего организма. Если кремния недостаточно, то 70 других элементов просто не будут усваиваться. Кремнием богаты смородина, бананы, петрушка. Запасы кальция помогут восполнить брокколи, капуста (цветная и белокочанная), шпинат, молочные продукты. Кальций хорошо усваивается только в паре с витамином D, а главный и естественный источник витамина D — это солнце.

Расслоение ногтей, а также их ломкость, может вызвать и недостаток витамина C. Витамин С содержится в цитрусовых, киви, помидоре, яблоке, квашенной капусте, облепихе и крыжовнике. Восполнить недостаток этого витамина можно не только изнутри, но и снаружи — аккуратно круговыми движениями втирая оливковое масло в кутикулу, перед процедурой в масло можно добавить 1-2 капли лимонного сока.

Появление бороздок — полосок на ногтевой пластине сигнализирует нам о недостатке в организме витаминов РР (никотиновая кислота) и В5 (пантотеновая кислота). Витамином РР богаты следующие продукты: белые грибы, пивные дрожжи, яйца, рыба, птица, бобы, цельное зерно и рис. Витамин В5 в большом количестве содержится в печени, почках, яичном желтке, цельном зерне, брокколи и курином мясе.

Ногти вогнутые вовнутрь говорят недостатке железа в вашем организме. Источниками железа являются свиная и говяжья печень, шпинат, зеленый горошек, малина и черника. Железо лучше усваивается из животной пищи, чем из растительных продуктов.

Фтор благоприятно сказывается на росте ногтей. Цинк повышает общий иммунитет и сопротивляемость организма вообще и ногтей в частности к различным инфекциям, например, дефицит цинка часто приводит к заражению ногтей грибковой инфекцией. О недостатке цинка расскажут белые точки на поверхности ногтей. Много цинка содержится в креветках, устрицах, раках, луке порей, орехах, бобовых и зерновых продуктах, мясе, птице, яйцах.

Таким образом, основная профилактика заболевания ногтей — это правильный рацион. Свежие и разнообразные продукты, витамины и полезные вещества помогут вашим ногтям всегда находится в отличной форме.

Кроме правильного питания следует проявлять и другую заботу о ваших ноготках. Всегда пользуйтесь перчатками, выполняя работу по дому — бытовая химия, влажность, щелочные растворы очень плохо воздействуют на состояние ногтей. Регулярно применяйте питательные крема и лосьоны для ногтей, особенно, с витамином Е (он обладает противовоспалительным действием, является хорошим антиоксидантом). Много пользы может принести и обычная морская соль — ванночка с одной чайной ложкой морской соли поможет восстановится ногтям после трудной рабочей недели.

Не забывайте о маникюре и педикюре. Чаще ходите в салон красоты, обращайтесь к частному специалисту по ногтям. Это полезно еще и с той стороны, что профессионал всегда сможет диагностировать проблемы с ногтями на ранней стадии, что скажется на результативности их лечения в дальнейшем.

Другие статьи:
Milani: для женщин, которые любят цвет
Люди и бренды / 11.12.2010

Milani: для женщин, которые любят цвет

Всемирно известный бренд Milani специализируется на создании модных оттенков для представителей всех национальностей на основе исследования мирового культурного опыта. Основная ...

Средства по уходу за ногтями MAVALA
Люди и бренды / 04.05.2010

Средства по уходу за ногтями MAVALA

Компания MAVALA на мировом рынке косметики для ногтей и рук существует более 50 лет. В России MAVALA присутствует с 1997 ...

Шикарный маникюр за пять минут
Маникюр / 29.03.2010

Шикарный маникюр за пять минут

В этой заметке вы сможете узнать, как за несколько минут сделать себе красивый маникюр. Когда совсем нет времени, но надо ...

Массаж ног: приятный и полезный
Уход за ногтями / 14.10.2010

Массаж ног: приятный и полезный

Массаж ног приносит не только множество приятных ощущений вашему телу, но также несет и пользу — он снимает усталость, восстанавливает ...

Сладостною дрожью упиваясь, ощущаю ногти на спине…
Это интересно / 06.03.2010

Сладостною дрожью упиваясь, ощущаю ногти на спине…

За окном разделся нежный вечер, Сбросив на пол мягкий пеньюар, Если бы мне руки — Вам на плечи, Если бы ...

Вросший ноготь
Уход за ногтями / 16.02.2010

Вросший ноготь

Как это часто бывает, многие проблемы порождаем мы сами, своими неграмотными действиями и поступками. Если взять проблему вросшего ногтя, то ...