Принятие ванны — приятная гигиеническая процедура. Но получение удовольствия можно совместить с пользой, если в воду для ванны добавить некоторые компоненты. Длительность принятия лечебной ванны — примерно 20-30 минут.
Солевая ванна
На одну ванну расходуется примерно 250—500 грамм поваренной соли, но лучше использовать морскую соль. Солевая ванна бодрит, хорошо повышает самочувствие. Температура принятия ванны: 20—30 градусов.
Хвойная ванна
На одну ванну расходуется 1/2 часть пачки хвойного экстракта. Хвойная ванна отличается приятным ароматом, хорошо снимает усталость, успокаивает нервную систему. Температура принятия ванны: 30—35 градусов.
Пенная ванна
Пенная ванна способствует снижению веса. Порядок применения обычно указан в инструкции к конкретному средству. Температура принятия ванны: 35 градусов.
Глицериновая ванна
На одну ванну берется 1/4 литра глицерина. Глицерин показан при сухой и шелушащейся коже. Также глицериновая ванна будет полезна при перегреве на солнце или после кварцевой лампы. Желательно после ванны дать телу высохнуть не вытирая его. Температура принятия ванны: 30-35 градусов.
Ванна из пшеничных отрубей
В мешочек из марли всыпьте 2 горсти пшеничных отрубей и повесьте его на кран, чтобы ванна наполнилась протекающей через него водой. Ванна из отрубей смягчает кожу. Для лучшего эффекта не вытирайте кожу после процедуры. Температура принятия ванны: 28-30 градусов.
Ванна из отвара татарника
Заварите в кипятке 250 грамм татарника, и процеженный отвар добавьте в ванну. Татарник сделает кожу упругой, особенно после диеты и похудения, когда образуются провисания. Температура принятия ванны: 30 градусов.
Ванна из смешанных трав
250 грамм травного сбора (ромашка, шалфей, лаванда, розмарин, тысячелистник, липовый цвет, мята, арника, итальянский укроп, терновник) заваривают и настаивают 30 минут под закрытой крышкой. Полученный отвар добавляют в ванну. Температура принятия ванны: 35 градусов.
