Проблемы от ношения обуви на высоких каблуках

Проблемы от ношения обуви на высоких каблукахОбувь на высоком каблуке всю нагрузку от массы тела перекладывает на передний отдел стопы, который к тому же еще сдавливается узким мыском. В результате этого большой палец ноги искривляется, со временем после частого ношения такой обуви на его головке образуется уродливая шишка. Деформация стопы причиняет боль при ходьбе и своим внешним уродством мешает ношению открытой обуви.

На уровне физиологии ситуация выглядит следующим образом. Поперечный свод стопы распластывается, в этом месте образуется мозоль. Воспаляются слизистая сумка и сам сустав, на ее месте развивается отек, нарушается функция суставов первого пальца. Смещаясь от отека, первый палец начинает теснить другие, которые могут сдвигаться вверх и вниз. Все это сопровождается подчас очень сильными болевыми ощущениями.

Начавшуюся деформацию можно обратить вспять, если вовремя обнаружить начальные признаки заболевания. Первым делом нужно сменить обувь. Она должна быть мягкой, иметь широкий носок, обладать гибкой амортизирующей подошвой и невысоким каблуком.

Дополнительную пользу принесут супинатор, поддерживающий поперечные и продольные своды стоп, и специальный вкладыш из неопрена, корректирующий неправильное положение первого пальца.

На начальных этапах заболевания помогут вибро- и ручной массаж, а также специальные упражнения. В запущенных случаях может помочь только оперативное лечение с длительным сроком реабилитации — 2-3 месяца.

Для профилактики органических изменений стопы при частом ношении обуви на высоких каблуках рекомендуется выполнять следующий набор упражнения:

  • Вращение большим пальцем ноги по кругу, слегка оттягивая его.
  • Сжимание пальцев ноги под себя, например, пытаясь захватить и подтянуть какие-нибудь предметы.
  • Попеременное притягивание и отодвигание носка стопы с поджатием и растопыриванием пальцев с фиксацией в каждом положении 2-3 секунды.
  • В сидячем положении прокатывание стопой мяча в разных направлениях.

На каждое упражнение надо отводить 1-2 минуты, а весь комплекс повторять 3-5 раз в день.

Другие статьи:
Как выбрать мастера ногтевого сервиса?
Это интересно / 23.04.2010

Как выбрать мастера ногтевого сервиса?

В наращивании ногтей, в создании на поверхности ногтевой пластины красивого дизайна большую роль играет личность мастера ногтевого сервиса. От умений ...

Внешний вид ваших ногтей
Маникюр / 06.02.2010

Внешний вид ваших ногтей

Ногти — такая же важная часть нашего тела, как лицо или волосы. Не случайно говорят, что маникюр — визитная карточка ...

Правила выбора кистей для дизайна ногтей
Дизайн ногтей / 16.03.2010

Правила выбора кистей для дизайна ногтей

Важное значение имеет размер кисти. Слишком большая кисть замедлит процесс работы, а в некоторых случаях даже может повлиять на качество ...

Christian Dior — история бренда
Люди и бренды / 05.06.2010

Christian Dior — история бренда

Будущая легенда модного мира, Кристиан Диор родился 21 января 1905 года в Гранвилле, небольшом рыбацком порту на берегу пролива Ла-Манш. ...

Компания La Mirage Beauty
Люди и бренды / 09.03.2010

Компания La Mirage Beauty

Компания La Mirage Beauty появилась на российском рынке в 1997 году. Свою деятельность она начала с поставок материалов и препаратов ...