Проблемы от ношения обуви на высоких каблуках

Проблемы от ношения обуви на высоких каблукахОбувь на высоком каблуке всю нагрузку от массы тела перекладывает на передний отдел стопы, который к тому же еще сдавливается узким мыском. В результате этого большой палец ноги искривляется, со временем после частого ношения такой обуви на его головке образуется уродливая шишка. Деформация стопы причиняет боль при ходьбе и своим внешним уродством мешает ношению открытой обуви.

На уровне физиологии ситуация выглядит следующим образом. Поперечный свод стопы распластывается, в этом месте образуется мозоль. Воспаляются слизистая сумка и сам сустав, на ее месте развивается отек, нарушается функция суставов первого пальца. Смещаясь от отека, первый палец начинает теснить другие, которые могут сдвигаться вверх и вниз. Все это сопровождается подчас очень сильными болевыми ощущениями.

Начавшуюся деформацию можно обратить вспять, если вовремя обнаружить начальные признаки заболевания. Первым делом нужно сменить обувь. Она должна быть мягкой, иметь широкий носок, обладать гибкой амортизирующей подошвой и невысоким каблуком.

Дополнительную пользу принесут супинатор, поддерживающий поперечные и продольные своды стоп, и специальный вкладыш из неопрена, корректирующий неправильное положение первого пальца.

На начальных этапах заболевания помогут вибро- и ручной массаж, а также специальные упражнения. В запущенных случаях может помочь только оперативное лечение с длительным сроком реабилитации — 2-3 месяца.

Для профилактики органических изменений стопы при частом ношении обуви на высоких каблуках рекомендуется выполнять следующий набор упражнения:

  • Вращение большим пальцем ноги по кругу, слегка оттягивая его.
  • Сжимание пальцев ноги под себя, например, пытаясь захватить и подтянуть какие-нибудь предметы.
  • Попеременное притягивание и отодвигание носка стопы с поджатием и растопыриванием пальцев с фиксацией в каждом положении 2-3 секунды.
  • В сидячем положении прокатывание стопой мяча в разных направлениях.

На каждое упражнение надо отводить 1-2 минуты, а весь комплекс повторять 3-5 раз в день.

Другие статьи:
Самые известные блоги о ногтях в мире
Это интересно / 11.08.2010

Самые известные блоги о ногтях в мире

Как узнать, что за лак на ногтях у супермодели с обложки журнала? Какой бренд выбрать, какие оттенки из модной палитры ...

Модный зимний лак сезона 2011/2012
Маникюр / 28.01.2011

Модный зимний лак сезона 2011/2012

Маникюр способен многое рассказать о современной женщине – ее вкусах, настроении и даже характере. Хотите выглядеть модно этой зимой? Тогда ...

Дизайн ногтей на ногах
Дизайн ногтей / 24.02.2010

Дизайн ногтей на ногах

Ногти на ногах требуют не только регулярного педикюра и ухода, но также нуждаются в украшении. Особенно, если планируется демонстрация обнаженных ...

Модный маникюр в 2010 году
Маникюр / 03.02.2010

Модный маникюр в 2010 году

В чем прелесть маникюра, так это в его гибкости и легкости изменения. В самом деле, сменить гардероб и стиль одежды ...

Уход за кожей рук системой FUSION
Маникюр / 12.03.2010

Уход за кожей рук системой FUSION

Важное значение во всех процедурах по уходу за руками имеет забота о коже рук, профилактика ее старения и восстановление защитных ...

Ванночки для ног
Педикюр / 04.04.2010

Ванночки для ног

Ни одна женщина, если она хочет долгое время оставаться привлекательной и подтянутой, не сможет обойтись без регулярного ухода за своими ...