К чему приводит ношение узкой обуви

К чему приводит ношение узкой обувиОбувь играет очень важную роль в нашей жизни, ноги проводят в ней большую часть времени, а неудобная обувь способна стать причиной самых серьезных заболеваний.

Большие проблемы может принести любовь к ношению узкой обуви, нагрузка на стопу нарушается — смещается вперед, а носок сдавливается еще и самой обувью. Все это приводит к искривлению большого пальца и деформации стопы, воспаляются суставы и искривляется свод. Ходьба начинает приносить серьезную боль.

Ранняя диагностика заболевания — залог успешного излечения. Заметив первые симптомы, необходимо сразу сменить обувь на более удобную — с широким носком и мягкими стенками, ее подошва должна быть гибкой и амортизирующей, а каблук – невысоким и устойчивым.

Хорошие результаты для лечения начавшейся деформации стопы приносит супинатор, он поддерживает продольные и поперечные своды стопы, а специальный неопреновый вкладыш поможет выправить деформированное положение большого пальца.

Также можно пройти курс вибро- или ручного массажа.

Чтобы заболевание больше не напоминало о себе, необходимо строго следовать рекомендациям врача-ортопеда и не провоцировать дальнейшую деформацию неудобной обувью.

В запущенных случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству, такое воздействие на стопу требует многомесячного периода реабилитации, в течение которого работоспособность ноги заметно снижается.

Профилактическая гимнастика

Разумеется, иногда можно носить узкую и красивую обувь, если того требует общий стиль мероприятия. Просто надо нивелировать ее пагубный эффект правильной разминкой суставов:

1. Сядьте на твердую поверхность и вращайте большими пальцами ног в разных направлениях, отклоняя и оттягивая их стороны.

2. Соберите пальцами ног кусок ткани и подтяните его к себе.

3. Сперва оттяните носок ноги как можно дальше от себя, а затем, наоборот, прижмите к себе как можно ближе

4. Сожмите пальцы ноги вместе как можно крепче, а потом растопырьте их на несколько секунд.

5. Большую пользу приносят упражнения с мячом — катайте мячик ногами в разных направлениях.

На гимнастику следует тратить нескольких минут, а весь комплекс упражнений повторять от трех до пяти раз в день.

Другие статьи:
IsaDora — уникальная концепция в мире косметики
Люди и бренды / 22.06.2010

IsaDora — уникальная концепция в мире косметики

Линия декоративной косметики IsaDora появилась на косметическом рынке в 1983 году, ее запустила шведская компания Invima AB. Благодаря очевидным преимуществам: ...

Дизайн ногтей / 20.11.2010

Коллекция Justin Bieber от Nicole by OPI

Видео с презентацией коллекции Джастин Бибер (Justin Bieber) в серии Nicole by OPI. ...

Обучение и уроки / 25.02.2010

Акриловая лепка «Сад из роз» (видео)

Видео-урок объемного дизайна из акрила от ногтевого мастера Лилии Середицкой. Сначала делается фон сиреневой и синей акриловыми пудрами так, чтобы ...

Обучение и уроки / 03.03.2010

Наращивание ногтей акрилом на формах (видео)

Пошаговый урок с видео инструкцией по наращиванию ногтей акрилом на «нижних» формах. Этап 1. Хорошо моем руки клиента, а также ...

Эпиляция на ногах: как справиться с волосатостью
Это интересно / 25.02.2010

Эпиляция на ногах: как справиться с волосатостью

Излишняя волосатость на ногах — большая женская проблема, особенно, когда приходится обнажать ноги. Если в осенне-зимний период на выручку приходят ...

Маникюр 2011: больше элегантности
Маникюр / 01.11.2010

Маникюр 2011: больше элегантности

Маникюр тоже подвержен модным веяниям, может и не таким быстро меняющимся как на одежду, обувь или аксессуары, однако, консерватизмом здесь ...